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A Vida é Mais do Mesmo
Ainda sobre Gratidão. Seja grato!
Por Eliane Lara Silva / Quantum Dox
Quando as coisas estão dando certo, a vibração está alta, tudo atrai no sentido positivo! E aí, vem mais coisas boas.
O universo entende que é pra mandar mais daquilo que você está focando, pensando, vibrando! Assim funciona com o dinheiro, por exemplo.
Achou 10 centavos no bolso da calça? Vibre, agradeça, fique feliz... e adivinha Não se surpreenda se do nada, receber algum valor inesperado, fazer uma venda espetacular, receber dinheiro que até estavam te devendo.
O UNIVERSO ENTENDE: “ELE GOSTOU, VOU MANDAR MAIS!”
Aprenda a pedir certo: Sabe aquele famoso “quanto mais eu rezo, mais assombração aparece?” Na sua oração, no seu pedido, vem a lamúria. Você só pede, não agradece! E pede errado, vibrando baixo. Oh DEUS, não permita que eu perca o emprego, não me deixe falir, não deixe eu me separar... não deixe faltar dinheiro. Vibrando na tristeza, no medo, na desesperança.
Além de tudo, o Universo não entende o “NÃO”! O universo vai entender: perder o emprego, falência, separação, falta de dinheiro!
Não pense em uma maçã verde... (viu, acabou de pensar). O “NÃO”, é ignorado!
Ações e atitudes, drenam ou acumulam energia (se suas energias forem positivas, você acumula energia positiva).
Substitua reclamação por gratidão!
RECLAMAR é clamar 2x! Lembre disso.
SINTONIZE SEU RÁDIO INTERNO!
SINTONIZE NA FREQUÊNCIA DA GRATIDÃO!
ELEVE A SUA ENERGIA!
Como Mudar?
PENSAMENTO É RADIAÇÃO ELÉTRICA!
EMOÇÃO É PENSAMENTO MUITO FORTE!
Se você ajusta o pensamento com a emoção certa, realiza o que quiser. Se você mudar a sua emoção, é como mudar o botão do seu rádio, você vai vibrar em outra frequência, e vai ter outros resultados. E pra mudar, basta COLOCAR A GRATIDÃO EM SUA VIDA, sentir de verdade a emoção naquilo que agradece.
A fonte de toda emoção é uma constelação de 3 forças:
Foco – focar no que se tem, nas bençãos, nas qualidades, nos presentes que a vida dá! Focar nos sonhos, estar forte pra buscar, conquistar!
Linguagem – cuidar do que sai da boca, não falar mal das pessoas, de você... do que você tem... As palavras materializam a realidade! Lembre do poder do EU SOU!
Fisiologia – como você usa seu corpo, sua respiração, sua postura e movimento!
Sua aparência! Evite andar cabisbaixo, olhando pro chão, encolhido! A fisiologia das pessoas gratas é pra cima! Com energia!
Pessoas gratas, tem a fisiologia de mãos pra cima! Pro universo! Pro CÉU! Pra DEUS!
A gratidão age sobre o seu cérebro!
Temos em nosso cérebro, o núcleo accumbens, que é a área do prazer. Se começar a repetir frases de gratidão, em pensamentos ou em voz alta, é como se você estivesse colocando uma agulha de acupuntura lá, estimulando a área do prazer. O núcleo accumbens produz a dopamina, um neurotransmissor que estimula o bem-estar, o prazer, a alegria!
Se você está lotado de dopamina, não vai sentir coisas negativas, porque não tem como o nosso cérebro ter duas emoções ao mesmo tempo.
Dopamina
Por outra via neural, o hipotálamo produz o hormônio OCITOCINA, conhecido como o hormônio do amor.
Resultado: redução de ansiedade, medos, angústias e sentimento de raiva, estimulando a tranquilidade, segurança e o afeto. O neurotransmissor do amor: Ocitocina!
As pesquisas mostram que as pessoas que praticam diariamente a gratidão são mais otimistas, satisfeitas com a vida, tem mais vitalidade. A pessoa que sente gratidão, estimula a produção de OCITOCIA.
Você vibra na frequência do amor, e assim abre um canal para quem está vibrando nessa mesma frequência. Então, se você está vibrando na frequência errada, só vai atrair “MALA” pra tua vida. Cliente errado, pessoas que reclamam, que estão de mal com a vida, parceiros errados, más companhias, etc.
ESTUDO BASEADO EM TÉCNICAS DA PRÁTICA DA GRATIDÃO
Num doutorado em filosofia da administração, em Orlando, Flórida, foi defendido uma tese sobre a METODOLOGIA DA GRATIDÃO TRANSFORMA, e assim comprovar cientificamente que o método funcionava.
O método:
Exercícios aplicados em 33 dias, 1 exercício por dia, 5 minutos por dia.
Para a tese ser aprovada, cientificamente, tinha que ter 38% das pessoas confirmando transformações em suas vidas com a prática dos exercícios, no período de 33 dias.
O resultado foi um total de 93,25% de pessoas que perceberam mudanças positivas em suas vidas em diversas áreas. 75.86% tiveram mudanças em menos de 33 dias.
Familiares também tiveram mudanças. Mesmo não participando, 62% dos familiares também demonstraram mudanças. O AMBIENTE TODO MUDA! As pessoas que convivem com a pessoa que passa a mudar sua vibração, também vão mudar!
BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DA GRATIDÃO
Pode prolongar a vida, pois adoece menos, fortalece o sistema imunológico. Fortalece o coração! Comprovado pelo PAUL J. MILLS, professor de medicina da Universidade da Califórnia, que fez um estudo e constatou que a gratidão reduz o risco de infarto, derrame. Fez um grupo de 186 homens e mulheres com insuficiência cardíaca e por 2 meses fizeram 1 dos 33 exercícios da gratidão e a grande maioria teve uma redução enorme nos níveis de biomarcadores inflamatórios (o exercício foi o caderno da gratidão).
Combate a depressão
Dra Brenda Shoshanna, que escreveu vários livros na área da psicologia, um deles, “365 motivos para agradecer”, constatou que não é possível ser deprimido e grato ao mesmo tempo.
Ajuda a atingir metas
Pessoas gratas, reclamam menos e tem mais disposição para correr atrás de seus objetivos. O reclamão olha os obstáculos. Quem é grato, pensa diferente. Se acontece algo ruim, pensa no que pode aprender com a situação, com os erros, segue em frente, tem fé, não fica de “MI MI MI”, reclamando da vida!
Fortalece o ambiente de trabalho
Você dizer ao seu colega, ao seu funcionário: você faz a diferença! Você ajudou! Você é importante nesse projeto! Graças a você... Ou dar um feedback, isso tudo torna o ambiente mais amigável e mais humano. As pessoas melhoram seus resultados!
Consolida o casamento, a relação à dois
Enxergar qualidades, mais do que os defeitos. Demonstrar respeito e afeto. Falar das qualidades, agradecer pequenos gestos. Não reclamar da pessoa que está ao seu lado.
Melhora o sono
Na insônia, há pensamentos barulhentos, perturbadores, o nível de stress aumenta e atrapalha totalmente o sono, impedindo que a pessoa durma e descanse. Um estudo comprovou que ao praticar a gratidão, você libera hormônios que induzem ao bem-estar e relaxamento. 41 estudantes, praticando a gratidão, perceberam um aumento no nível de felicidade, produção de dopamina e ocitocina, reduzindo o stress e a ansiedade, melhorando a qualidade do sono e com isso a saúde e o rendimento ao longo do dia.
Atenua dores físicas
Quanto mais se fala em doença, mais autoriza a doença se manifestar. Emoções positivas aumentam endorfina, analgésico natural! Ex.: após o COVID, ao invés de dizer que ficou com sequela, com dor aqui ou ali, AGRADEÇA! Você sobreviveu! Mude o discurso! Fale de BENÇÃO e não de MALDIÇÃO!
Aumenta a felicidade
Não existe felicidade sem gratidão. A gratidão melhora o humor, diminui a negatividade, estimula emoções positivas. Diminui a insegurança, desconfiança e inferioridade. Assim evitando inveja, comparações, julgamentos. Quando olhamos a falta, acabamos prestando atenção na grama do vizinho. Se você for grato pelo que tem, achar que a sua vida é maravilhosa, sentir-se abençoado pela vida, você não vai olhar pra vida das outras pessoas. A vida vai mandar mais bençãos pra você.
Constrói laços verdadeiros
Tem prazer em se relacionar, não olha os defeitos, aprende a perdoar, entende que você também erra. A GRATIDÃO te ajuda a PERDOAR! QUEM PERDOA SE LIBERTA!
Aumenta a prosperidade financeira
Uma pesquisa, mostrou que a gratidão controla a fúria consumista e imediatista, a ansiedade, a necessidade de comprar por impulso, comprar para preencher um buraco, um vazio no peito. Tem gente que preenche esse vazio com drogas, bebidas, jogos. A GRATIDÃO te dá VONTADE E GARRA PRA VENCER! PLANEJAR!
Estimula a empatia
Você se torna menos agressivo, ajuda a ser mais paciente, compreensivo. Faz de você, um ser humano melhor. Você fica iluminado, recebe e quer dar presentes, quer doar, faz e recebe gentilezas, surpresas, gestos de amor.
Traz qualidade de vida
Estimula a inteligência, pessoas gratas pensam melhor. Combate o stress. Traz equilíbrio emocional.
Vamos entrar na energia da gratidão o quanto ser grato pode mudar sua vida!
Crie um exercício para sua vida.
Liste 10 motivos para agradecer! O que aconteceu no seu dia, hoje, desde que acordou (já é o maior dos motivos) e o que eles fizeram para você se sentir grato e feliz? São só 10! Tenho certeza de que tem muito mais!
Gratidão! Gratidão! Gratidão! 🙏
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